Gezond leven

We willen allemaal gezond zijn en gezond blijven. Daarom willen we gezond leven. Pas wanneer we niet meer gezond zijn zien we de werkelijke waarde van gezondheid in.

Vitaal voedingsadvies hangt gezondheid op aan drie pijlers:

  1. Gezond leven
  2. Gezond eten
  3. Gezond bewegen

“Sylvia heeft mij geleerd dat een gezonde levenswijze helemaal niet ingewikkeld hoeft te zijn, ik voel me energieker en ik ben zelfs 9 kilo afgevallen!

Hier en nu

Leven in het hier en nu bevordert je gezondheid. Je zorgen maken over wat er is gebeurd of wat er nog kan gaan gebeuren kost energie. Die energie kun je beter gebruiken in het hier en nu. Leer van je fout en anticipeer op gebeurtenissen maar leef in het hier en nu. Mindfulness leert je hoe je bewuster kunt zijn van het hier en nu. Het brengt je in ontspanning en je haalt daardoor meer uit je dag.

Oefenen

Het vergt enige oefening om Mindfulness toe te passen. Ik help je hierbij. Ik gebruik hiervoor:

We bepalen samen welke oefeningen passen bij je doelen, je wensen en je persoonlijkheid.

Integrale begeleiding

Gezond leven is een keuze. Vitaal Voedingspraktijk kijkt verder dan alleen naar gezonde voeding. Gezond leven is een samenspel van bewustwording, voeding en beweging. Ik geef je een integrale begeleiding met een aanpak op maat. Niets is standaard en jij bent dat al helemaal niet.